후라이드치킨 칼로리는? 칼로리표로 알아보는 브랜드별 맛별 치킨 칼로리 비교

 

안녕하세요, 메이블루입니다.

한국인이라면 누구나 사랑하는 치킨! 일주일에 한 번 이상은 무조건 먹고 있는 것 같은데, 닭날개(제 최애)를 뜯다가 갑자기 칼로리가 궁금해지지 뭐예요. 그래서 브랜드별 치킨 칼로리를 조사해 보았는데요.

다양한 브랜드에서 다양한 메뉴들을 제공하고 있지만, 그중에서도 대표적인 후라이드 치킨, 매운맛 치킨, 간장/마늘맛 치킨, 치즈맛 치킨을 비교해 보았습니다.
아래 칼로리표를 보며 브랜드별, 맛별로 치킨에 어떤 차이가 있는지 알아보겠습니다.

 

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후라이드 치킨 칼로리 / 출처 : 한국소비자원

후라이드 치킨 칼로리 / 출처 : 한국소비자원

 

1. 후라이드 치킨 칼로리 비교

위 표를 보면 아시겠지만, 후라이드 치킨 칼로리를 비교해 보면, BBQ의 '황금 올리브 치킨'이 한 마리당 약 2,084kcal, 교촌치킨의 '교촌후라이드'는 약 2,467kcal, 굽네치킨의 '굽네 오리지널'은 1,083kcal, 네네치킨의 '후라이드마일드'는 2,105kcal, 또래오래 치킨의 '오곡후라이드치킨'은 2,460kcal, 맘스터치의 '맘스후라이드치킨'은 2,049kcal, 멕시카나의 '후라이드치킨'은 2,380kcal, BHC의 '해바라기후라이드치킨'은 2,502kcal, 처갓집양념치킨의 '후라이드치킨'은 2,023kcal, 페리카나의 '후라이드치킨'은 2,027kcal, 호식이두마리치킨의 '후라이드치킨'은 3,348kcal로 측정되었습니다. 

역시 구운 치킨이 칼로리가 현저하게 낮다는 것을 알 수 있겠습니다. 제 최애는 황금 올리브 치킨인데 한 마리에 2000칼로리가 넘어가네요. 1인 1닭은 하면 안 되겠어요...
 

후라이드 치킨 BBQ 황금올리브 치킨 칼로리

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2. 매운맛 치킨 칼로리 비교

그리고 매운맛 치킨의 브랜드별 칼로리를 비교해 보면, 교촌치킨의 '교촌 레드 오리지날'이 총 1,814kcal, 굽네치킨의 '고추 바사삭'이 총 1,554kcal, 네네치킨의 '쇼킹 핫치킨'이 3,103kcal, 노랑통닭의 '고추장 THE 한치킨'이 2,121kcal, BBQ의 '핫 황금 올리브 레드 착착'이 2,632kcal, BHC의 '맛 초킹'이 2,192kcal, 처갓집양념치킨의 '매운 불양념치킨'이 2,362kcal, 푸라닭의 '고추 마요치킨'이 1,910kcal, 호식이두마리치킨의 '땡초 불꽃치킨'이 2,022kcal, 60계의 '고추치킨'이 2,035kcal로 측정되었습니다.
매운맛 치킨 또한 후라이드 치킨과 비슷한 수준의 칼로리를 가지고 있지만, 네네치킨의 경우 3,000칼로리가 넘어가니 주의가 필요하겠습니다.

 

매운맛 치킨 네네치킨 교촌치킨 굽네치킨 칼로리

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3. 간장/마늘맛 치킨 칼로리 비교

그리고 간장/마늘맛 치킨의 칼로리를 비교해 보면, 교촌치킨의 '교촌 오리지날'이 총 1,713kcal, 굽네치킨의 '갈릭 마왕'이 총 1,739kcal, 네네치킨의 '소이 갈릭 치킨'이 총 2,353kcal, 노랑통닭의 '간장 THE 한치킨'이 2,066kcal, BBQ의 '소이 갈릭스'가 2,228kcal, BHC의 '골드킹'이 1,931kcal, 처갓집양념치킨의 '와락 치킨'이 2,113kcal, 푸라닭의 '블랙 알리오'가 1,840kcal, 호식이두마리치킨의 '간장치킨'이 1,767kcal, 60계의 '간지치킨'이 2,110kcal로 측정되었는데요.

이번에는 교촌치킨의 칼로리가 제일 낮긴 하지만, 간장/마늘맛 치킨 칼로리의 경우 보통 2,000칼로리 아래로 비슷비슷한 칼로리를 가지고 있다고 할 수 있겠습니다.

 

간장/마늘맛 치킨 굽네치킨 네네치킨 칼로리

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4. 치즈맛 치킨의 칼로리 비교

그리고 치즈맛 치킨의 칼로리를 비교해 보면, 굽네치킨의 '치즈 바사삭'이 총 1,960kcal, 네네치킨의 '치즈 스노윙'이 총 2,362kcal, BHC의 '뿌링클'이 총 2,050kcal, 처갓집양념치킨의 '슈프림 골드양념치킨'이 총 2,917kcal로 측정되었습니다.
 치즈맛 치킨 또한 보통 2,000칼로리를 넘어간다고 볼 수 있겠고, 특히 처갓집 슈프림의 경우 거의 3,000칼로리로 주의가 필요하겠습니다.

 

후라이드 치킨 칼로리 비교 / 출처 : 한국소비자원

후라이드 치킨 칼로리 비교 / 출처 : 한국소비자원

이러한 결과를 종합적으로 살펴보면, 후라이드 치킨은 평균 2,230kcal, 매운맛 치킨은 평균 2,175kcal, 간장/마늘맛 치킨은 평균 1,986kcal, 치즈맛 치킨은 평균 2,322kcal로, 브랜드에 따라 다소 차이가 있지만, 일반적으로 치즈맛 치킨이 다른 세 가지 맛보다 더 높은 칼로리를 가지고 있음을 알 수 있습니다.
다이어트를 하고 있는 분들이나 건강을 유지하고자 하는 분들은 치킨을 선택할 때 위 칼로리표를 한번 고려해 보시기를 권장하며, 칼로리를 신경 써야 하는 분들이라면 교촌치킨이나 굽네치킨 같이 칼로리가 낮은 브랜드의 치킨을 드시는 것이 좋을 것 같습니다.