귤 칼로리는 어느 정도일까? 귤의 효능, 종류에 대해 알아보자 안녕하세요, 메이블루입니다. 귤은 겨울 하면 생각나는 대표적인 과일 중 하나죠. 따뜻한 방에서 귤을 하나씩 까먹으면 얼마나 맛있는지, 한 박스를 금방 비우게 됩니다. 맛있는 건 꼭 칼로리가 높거나 몸에 좋지 않곤 하니, 이렇게 달고 맛있는 귤을 먹고 있자면 왠지 모를 죄책감이 느껴지기도 하는데요. 귤의 칼로리는 어느 정도일까요? 오늘은 귤 칼로리, 영양 성분, 효능과 종류까지 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 귤 영양 성분(약 100g 당) 칼로리: 47kcal 탄수화물: 12g 단백질: 0.85g 지방: 0.15g 식이섬유: 1.7g 비타민 C: 53mg (하루 권장 섭취량의 88% 정도) 비타민 A: 681IU (하루 권장 섭취량의 14% 정도) 칼륨: 177mg 칼슘: 37mg 철분: 0.2mg 마그.. 2023. 9. 10. 티스토리툴바