눈건강에 좋은 음식, 눈건강에 좋은 습관은? 안녕하세요, 메이블루입니다. 눈은 제일 중요한 요소라고 해도 과언이 아닐 정도로 신체의 주요한 역할을 담당하고 있지만, 이렇게 중요한 눈의 건강을 해치는 요인들이 최근 너무도 많아진 것 같습니다. 저 또한 어렸을 때부터 시력이 좋지 않아서 지금까지도 안경이나 렌즈가 없으면 온 세상이 희뿌옇게 보이는 삶을 살고 있는데요.. 디지털 기기, 블루라이트, 자외선, 노화 등의 영향은 우리의 눈에 부정적인 영향을 줍니다. 이러한 문제를 완화하고 눈 건강을 유지하기 위해서는 올바른 영양소를 섭취하며, 올바른 습관을 가지는 것이 중요합니다. 그런 의미에서 오늘은 눈건강에 좋은 음식과 영양소, 그리고 눈건강에 좋은 습관에 대해 알아보도록 하겠습니다. 눈 건강을 위한 필수 영양소 1. 루테인과 제어산도: 루테인과 제어산도.. 2023. 8. 24. 티스토리툴바