블루베리 효능, 칼로리, 영양성분, 섭취 부작용은? 블루베리는 몸에도 좋고 맛도 좋은 과일 중 하나죠. 하지만 이 좋은 과일이 어디에 어떻게 좋은지 구체적으로 모르는 경우도 있을 텐데요. 과다 섭취 또는 알레르기 등으로 부작용을 겪을 수도 있기에, 효능 및 부작용에 대해서 먼저 알아두는 것이 좋을 것 같습니다. 이번 포스팅에서는 블루베리 효능, 칼로리, 영양성분에 대해 알아보고, 어떻게 하면 블루베리를 더 효과적으로 섭취할 수 있을지, 그리고 섭취 부작용에는 어떤 것들이 있을지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 블루베리 영양 성분 2. 블루베리 효능 3. 블루베리 섭취 주의사항・부작용 3. 효과 좋은 블루베리 섭취 방법 1. 블루베리 영양 성분 (100g 당) 열량: 약 57kcal 탄수화물: 약 14g 단백질: 약 0.7g 지방: 약 0.3g .. 2024. 3. 31. 티스토리툴바