사과 껍질까지 먹어야되는 이유는? 사과 영양성분에 대해 알아보자 안녕하세요, 메이블루입니다. 사과는 건강에 좋다고 알려진 대표적인 과일 중 하나죠. 저는 과육이 풍부한 과일을 좋아하는 편이라 사과를 별로 좋아하지 않는데, 제 동생은 이 아삭한 식감 때문에 사과를 좋아한다고 하더라고요. 동생의 입맛이 옳은 게, 사과는 '매일 한 개의 사과를 먹으면 의사를 만나지 않아도 된다'는 말이 있을 정도로 건강에 도움을 주는 과일이긴 합니다. 제 입맛이 불량일 뿐.. 하지만 그런 저 또한 건강을 위해 사과를 먹긴 합니다. 그리고 먹을 때는 무조건 껍질 채 먹습니다. 사과를 껍질 채 먹는 이유는 무엇일까요? 오늘은 그 이유와 사과 영양성분, 칼로리, 그리고 효능까지 자세히 알아보겠습니다. 사과 영양 성분 (100g 기준) 칼로리: 약 52칼로리 탄수화물: 약 14g 당류: 약 10.. 2023. 9. 12. 티스토리툴바