영양 가득한 석류 효능에 대해 알아보자 안녕하세요, 리뷰중독자 메이블루입니다. 석류는 오랜 역사 동안 건강에 도움을 주는 과일로 알려져 있습니다. 예전에는 '미녀는 석류를 좋아해'라는 CM송과 함께 미용에 좋은 과일로 많은 주목을 받기도 했는데요. 풍부한 영양 성분과 항산화 작용 효과를 가진 석류는 다양한 건강 문제 예방과 개선에 도움을 주는 매우 유용한 과일입니다. 오늘은 석류 영양 성분과 칼로리를 살펴보고, 건강에 미치는 석류 효능과 잠재적인 이점을 알아보겠습니다. 석류 영양 성분 / 칼로리(100g 당) 열량: 83kcal 탄수화물: 18.7g 당류: 13.67g 단백질: 1.67g 지방: 1.17g 식이섬유: 4g 비타민 C: 10.2mg 비타민 K: 16.4µg 포리닌: 38.6mg 칼슘: 10mg 철분: 0.3mg 칼륨: 236mg.. 2024. 2. 2. 티스토리툴바
