수영 영법 별 칼로리 소모량은?
안녕하세요, 메이블루입니다. 오늘은 수영 영법 종류와 수영 칼로리 소모량에 대해 알아보려고 합니다. 수영은 기본적으로 자유형, 배영, 평형, 접영의 네 가지 주요한 영법과 기타 영법인 입영, 잠영, 횡영으로 구분되는데요. 보통 수영을 배울 경우, 자유형 → 배영 → 평형 → 접영까지 배우곤 하며, 이후 자격증 취득을 목표로 한다면 기타 영법들 또한 익히기도 합니다. 각 영법은 주요한 특징이 있으며, 동작이나 호흡 또한 조금씩 다르기 때문에 칼로리 소모량 또한 달라질 수 있습니다. 이제 각 영법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 자유형 (Freestyle) 자유형은 가장 널리 사용되는 수영 영법으로, 앞으로 헤엄을 치는 방식입니다. 양팔을 번갈아가며 크롤 스트로크로 움직이며 다리는 발차기를 사용하여 물을..
2023. 8. 30.