임신 초기 좋은 음식 7가지 vs 피해야할 음식 6가지 최근 주변 결혼한 친구들이 임신을 하고 먹을 것에 신경 쓰는 것을 보며 임신 중 먹어도 괜찮은 음식과 피해야 할 음식은 무엇이 있을지 관심을 가지게 되었습니다. 매운 음식이 좋지 않다고 하는 반면 먹어도 괜찮다는 이야기도 있고, 카페인 섭취도 좋지 않다고 하지만 아주 약간은 괜찮다는 이야기도 들리고요. 오늘은 이러한 궁금증을 해결하기 위해, 임신 초기 좋은 음식 7가지와 임신 초기 피해야 할 음식 6가지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 임신 초기에 좋은 음식 7가지 1. 연어와 기타 오메가-3 지방산 함유 어류 오메가-3 지방산은 태아의 뇌 및 시각 발달에 중요한데, DHA와 EPA가 풍부한 어류가 이를 제공해줍니다. 이 성분들은 특히 태아의 중추 신경 체계 형성에 필수적입니다. 2. 견과류 및 씨.. 2024. 1. 27. 티스토리툴바