건강한 과일 자몽 효능에 대해 알아보자
안녕하세요, 메이블루입니다. 자몽은 상쾌한 맛과 향 때문에 먹기도 하지만, 다이어트 때문에 찾는 분들이 많으실 텐데요. 저 또한 덴마크 다이어트 때문에 한동안 먹었던 기억이 나네요(눈물)... 그런데! 자몽이 건강에 어떻게 좋은지, 어떤 영양성분을 포함하고 있는지 궁금하지 않으셨나요? 이번 포스팅에서는 자몽의 효능과 영양성분, 칼로리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자몽 영양성분 자몽은 저칼로리이면서도 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 주요 영양성분으로는 비타민 C, 비타민 A, 식이섬유, 포타슘, 마그네슘, 칼슘 등이 있으며, 항산화물질인 리모넨과 카로티노이드도 풍부하게 함유되어 있습니다. 자몽 칼로리 자몽은 칼로리가 낮아 다이어트나 체중 관리에 적합한 과일입니다. 보통 한 개의 중형 자몽은 약 50-..
2023. 8. 12.