훌라후프 효과, 뱃살 뺄 수 있을까? 훌라후프 칼로리 소모량은? 안녕하세요, 메이블루입니다. 훌라후프는 주로 집에서 하는 유산소 운동 중 하나죠. 예전에는 홈트레이닝으로 훌라후프를 한다는 사람들(특히 중년층)을 많이 봤던 것 같은데 요즘에는 잘 안 보이는 것 같습니다. 효과가 별로 없어서인지, 재미가 없어서인지 모르겠습니다만. 어쨌든, 저는 훌라후프로 다이어트 효과를 본 적이 있었고(하루에 거의 두 시간씩 길게 한 까닭도 있었지만) 꽤 즐겨했기 때문에 다이어트를 위한 수단으로 훌라후프를 하는 것을 긍정적으로 생각하는 편인데요. 오늘은 훌라후프 효과가 과연 있을지, 뱃살 빼는 데 정말 도움이 될지, 그리고 훌라후프 칼로리 소모량은 얼마나 될지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 훌라후프 효과 1. 복부 근육 강화: 훌라후프를 돌리는 동안에는 주로 코어 근육 그룹에 속하는 복.. 2023. 9. 5. 티스토리툴바