낫또 효능, 칼로리, 낫또 맛있게 먹는법 낫또는 건강에 좋은 다이어트 식품으로 많이들 찾는 음식이죠.일본의 전통적인 발효식품으로 각종 효능을 풍부하게 가지고 있습니다. 하지만 특유의 식감과 향 때문에 처음 접하는 분이라면 거부감을 가질 수도 있는데요.(실제로 저도 한번 시도해 본 이후로 아직까지도 먹지 못하고 있습니다..) 이번 포스팅에서는 낫또 효능, 영양성분, 칼로리, 그리고 낫또 맛있게 먹는 법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차1. 낫또 영양성분2. 낫또 효능3. 낫또 섭취 유의사항4. 낫또 맛있게 먹는법1. 낫또 영양성분 (100g 당) 칼로리: 약 212kcal탄수화물: 약 14g단백질: 약 17g당류: 약 4g지방: 약 11g포화지방: 약 1.6g다불포화지방: 약 6.2g불포화지방: 약 2.4g콜레스테롤: 9mg식이 섬유.. 2024. 3. 23. 티스토리툴바
