스쿼시 칼로리는 얼마나 소모될까? 운동 효과와 몇년 지난 후기 안녕하세요, 메이블루입니다. 여러분은 스쿼시에 대해 알고 계신가요? 저는 몇 년 전, 친구와 함께 스쿼시를 배웠는데요. 상대방 없이 혼자 할 수 있는 운동이고, 큰 공간을 차지하지 않는다는 점에서 무척 매력적인 운동으로 느껴졌습니다. 그땐 스쿼시가 꽤 유행 중이었어서 동네에 스쿼시 센터가 많았는데, 요즘은 잘 보이지 않아서 아쉽네요. 오늘은 스쿼시란 무엇이고 스쿼시 칼로리 소모와 운동 효과는 어떤지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 스쿼시란? 스쿼시는 2명(단식) 또는 4명(복식)의 선수가 사방이 벽으로 이루어진 코트에서 라켓과 고무공을 이용해 경기를 하는 스포츠입니다. 다른 라켓 스포츠와는 다르게 공을 벽에 튕겨 상대와 주고받는 것이 특징이며, 경기장이 협소하기 때문에 반사 능력과 전략적인 플레이가 보다 .. 2023. 9. 20. 티스토리툴바