오이 효능 칼로리, 영양 성분에 대해 알아보자 안녕하세요, 메이블루입니다. 여름철을 대표하는 건강식품, 오이! 우리는 오이를 샐러드에 넣어 먹기도 하고, 오이소박이 같은 반찬으로 먹기도 하고, 때로는 간식으로 먹기도 하는데요. 여러분은 모두 오이가 다이어트에 좋다는 말을 많이 들어보셨을 겁니다. 포만감과 낮은 칼로리, 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 야식으로 많이 추천되는 음식 중 하나이기도 하죠(식욕 충족은 딱히 되지 않습니다만..). 이렇게 다양하게 섭취되는 오이는 다양한 건강 효능을 지니고 있습니다. 다이어트에 좋다고 해서 무작정 먹는 것보다는 오이에 대해 자세히 알고 먹는 게 좋겠죠? 그런 의미에서, 이번 포스팅에서는 오이 효능과 칼로리, 영양 성분에 대해 자세히 알아보겠습니다. 오이 칼로리 영양 성분(100g당) 열량: 12 kcal 탄수화물.. 2023. 8. 20. 티스토리툴바