오트밀 효능과 칼로리, 오트밀 먹는법에 대해 알아보자 안녕하세요, 메이블루입니다. 여러분은 오트밀을 먹어본 적이 있으신가요? 저는 한 번 먹어본 적이 있습니다만, 저어엉말 맛이 없어서(생긴 건 누룽지 같지만 맛은 전혀 다르더라고요..) 두 번 다시는 먹지 않았는데요. 다이어트를 하는 분이라면 오트밀을 먹어본 적이 있으실 것 같기도 하고, 먹어본 적이 없더라도 외국 영화나 드라마에서 아침으로 끓인 오트밀을 먹는 것을 쉽게 볼 수 있으셨을 겁니다. 그만큼 외국에서는 친숙한 음식이기도 하면서, 건강식품으로 알려져 있기도 하죠. 오늘은 오트밀 효능, 칼로리, 그리고 오트밀 먹는 법과 레시피에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오트밀 칼로리 (100g 당) 열량: 379 kcal 탄수화물: 66.3g 당류: 0.99g 식이섬유: 10.6g 단백질: 16.9g 지방: 6... 2023. 9. 3. 티스토리툴바