운동별 칼로리 소모량은? 칼로리 소모 높은 운동 순위를 알아보자 안녕하세요, 메이블루입니다. 운동은 기본적으로 몸을 움직이는 것이기에 칼로리 소모는 당연히 되지만, 그 움직임의 정도나 강도에 따라 소모되는 칼로리의 양은 각각 다양할 수 있습니다. 고강도 운동, 저강도 운동, 정적인 운동, 극적인 운동 등 개개인의 선호에 따라 추구하는 운동 스타일도 다를 텐데요. 오늘은 운동별 칼로리 소모량을 알아보고, 각 운동의 특징과 효과에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 이를 참고하여 본인의 성향에 적합한 운동을 찾아보시기를 바랍니다! 칼로리 소모 높은 운동 순위 1. 스피닝 칼로리 소모량: 30분당 약 300 ~ 500칼로리 운동 효과: 전신 근육 강화, 전신 유산소 운동 효과 2. 스쿼시 칼로리 소모량: 30분당 약 300 ~ 450칼로리 운동 효과: 하체 근육 강화, 유연성 .. 2023. 10. 5. 티스토리툴바