토마토 효능, 토마토는 어디에 좋을까? 안녕하세요, 메이블루입니다. 토마토는 세계적으로 많이 소비되는 과일 중 하나로, 풍부한 영양 성분과 다양한 건강 효과로 인해 건강식품의 역할 또한 톡톡히 하는 과일(또는 야채)인데요. 그렇다면 토마토에는 과연 어떤 효능들이 있을까요? 오늘은 토마토 효능, 칼로리, 그리고 다양한 영양 성분에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 토마토 칼로리 및 영양성분 토마토는 낮은 칼로리와 다양한 영양 성분으로 가득 찬 건강식품입니다. 100g의 토마토에는 약 18kcal의 칼로리가 함유되어 있지만, 그럼에도 불구하고 풍부한 영양 성분을 포함하고 있습니다. 칼로리: 100g 당 약 18-20 칼로리 탄수화물: 약 3.9g 당류: 약 2.6g 식이섬유: 약 1.2g 단백질: 약 0.9g 지방: 약 0.2g 비타민 C: .. 2023. 8. 27. 티스토리툴바