손목터널증후군 증상과 원인에 대해 알아보자

손목터널증후군 증상 원인

 
안녕하세요, 메이블루입니다.
여러분은 혹시 '손목터널증후군'에 대해 들어보셨나요? 아마 컴퓨터를 많이 사용하는 분이라면 대부분이 아실 거라고 생각되는데요.
실제로 제 주변에도 이 증상 때문에 골치 아파하는 사람을 다수 보았기 때문에, 증상을 앓고 계시는 or 초기 증상이 스멀스멀 나타나는 것 같다 하시는 분들에게 도움이 되도록 이번 포스팅에서는 손목터널증후군 증상, 원인, 예방 방법 등 도움이 되는 정보들을 자세히 알아보고자 합니다.

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손목터널증후군이란?

손목터널증후군은 손목터널(손목 앞쪽에 뼈와 인대로 형성된 통로)이 좁아지거나 압력이 증가하여 정중신경을 압박하면서 발생하는 질환입니다. 주로 손가락과 손바닥 부분에서 통증, 저림, 감각 이상 등의 증상이 나타납니다.
 

손목터널증후군 증상

• 손가락과 손바닥 부분에서 통증과 저림이 느껴짐
• 손목을 꺾거나 물건을 잡는 등의 동작이 잘 되지 않음
• 특히 밤에 통증과 감각 이상이 심해짐
• 아침에 손이 굳거나 경련이 일어남
• 손이 무감각해서 물건을 자주 떨어뜨림

손목터널증후군 원인

• 반복적인 작업: 손목을 반복적으로 과도하게 사용하는 작업이나 자세로 인해 압박과 염증이 발생할 수 있습니다.
• 손목 내부의 압력 증가: 일부 자세나 활동으로 인해 손목 내부의 압력이 증가하여 정중신경에 압박이 생길 수 있습니다.
• 다른 질환의 합병증: 감염, 류머티스 관절염, 활액막염 등의 질환으로 인해 염증이 발생하여 손목터널 내의 압력이 증가할 수 있습니다.

손목터널증후군 치료

• 비수술적 치료: 소염진통제나 보조기를 통한 고정 치료, 스테로이드 주사 치료 등이 시도됩니다.
• 체외충격파 치료: 손상된 조직 주변의 혈관 형성을 촉진하여 치유를 돕는 방법입니다.
• 신경유착박리술: 염증으로 인해 신경 주위에 유착이 생긴 부위를 박리하여 통증을 완화합니다.
• 수술적 치료: 압박이 되는 손목터널의 인대를 잘라주어 신경이 눌리지 않게 하는 방법입니다.

손목터널증후군 예방

• 손목을 자주 움켜잡거나 반복적인 작업을 할 때는 적절한 휴식을 취하고 손목을 펴는 스트레칭 운동을 꾸준히 실시하세요.
• 작업 시에는 손목 부위의 압력을 피하도록 자세를 조절하고, 필요하다면 보조도구를 사용하세요.
• 일상생활에서도 손목 사용을 최소화하려고 노력하세요.

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갑작스러운 손목 통증이나 저림을 겪고 있는 분들이라면 위 증상들을 보며 혹시 손목터널증후군은 아닌지 의심해 보시고, 손목에 좋지 않은 습관을 가지고 있지는 않은지 체크해 보시길 바랍니다.
손목터널증후군은 일상생활에서 많이 발생하는 질환 중 하나이지만, 증상이 나타나는 것처럼 느껴진다면 대수롭지 않게 생각하지 마시고 조기에 전문의의 진단과 치료를 꼭 받아 보세요. 심각한 정도가 아니라면, 손목을 보호하고 적절한 스트레칭과 휴식을 통해 관리하는 습관을 들여주시는 것만으로도 손목터널증후군을 예방하고 더 나은 손목 건강을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.