구내염 빨리 낫는법! 구내염 증상은 무엇이고, 왜 생기는 걸까?

구내염 빨리 낫는법 구내염 증상 구내염 원인

 
안녕하세요, 메이블루입니다.
여러분은 구내염을 겪은 적이 있으신가요?
 
구내염은 주로 치아 주변 잇몸이나 뺨, 혀, 입술 등에 생기는, 꽤나 신경을 거슬리게 하는 염증 증상 중 하나인데요.

저는 구내염이 생긴 적이 한 번도 없는 것 같습니다만, 주변을 보면 구내염에 유독 잘 걸리는 사람들이 꽤 보입니다.
구내염은 도대체 왜 생기는 것이며, 빨리 낫는 방법으로는 어떤 게 있을까요?
 
오늘은 구내염 빨리 낫는 법과 구내염 증상, 원인에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
 

---

1. 구내염이란?

구내염은 구강 내 점막이나 구강 부위에서 염증이 생기는 질환으로, 입안 내부에 생기는 가장 흔한 염증성 질환 중 하나입니다.
주로 입술, 혀, 뺨 안쪽 등 입안 부위에서 발생하며, 통증, 불편함, 발열 등의 증상을 동반할 수 있습니다. 특히, 아기와 어린이, 노인들은 구내염에 더 취약한 편입니다.
 

---

2. 구내염 증상

• 통증: 구내염의 가장 흔한 증상은 입안의 통증입니다. 어떤 부위 또는 입안 전체에서 발생할 수 있으며, 때로는 통증이 심해서 음식을 먹는 것조차 어려울 수 있습니다.
• 빨갛게 부어오름: 염증으로 인해 입안의 점막이 빨갛게 부어오를 수 있습니다. 이러한 부기는 입 내부나 입술 주변에 나타날 수 있습니다.
• 궤양: 일부 구내염에서는 입안에 궤양이 생겨 통증과 불편을 유발할 수 있습니다.
• 발열: 구내염은 열을 유발할 수 있기 때문에, 구내염 발생 시 피로감을 느끼거나 열이 날 수 있습니다.
• 냄새와 맛 변화: 입 내부의 변화로 인해 입냄새가 나거나 음식의 맛이 변했다고 느낄 수 있습니다.
• 이물감: 구내염으로 인해 입안에 이물감이나 불편한 느낌을 느낄 수 있습니다.

---

3. 구내염 원인

• 세균 및 바이러스: 구내염의 가장 흔한 원인은 세균이나 바이러스의 감염입니다. 특히, 감기나 감염 질환으로 인해 면역력이 약해진 상태에서 세균과 바이러스의 공격을 받으면 구내염이 발생할 확률이 높아집니다.
• 입 안 상처: 극심한 치아 감염과 같은 이유로 입 안에 상처가 생기면 그 부위에서 구내염이 발생할 수 있습니다.
• 구강 위생 관리 미흡: 구강 위생을 제대로 하지 않으면 세균이 구강 내 점막에 쌓여 염증을 유발할 수 있습니다.
• 스트레스: 지나치게 높은 스트레스는 면역 체계를 약화시켜 구내염 발생 가능성을 높입니다.
• 알레르기 반응: 식품 알레르기나 화학 물질에 대한 알레르기 반응으로 인해 구내염이 발생할 수 있습니다.
• 흡연 및 음주: 흡연과 과도한 음주는 구강 건강을 악화시켜 구내염 발생 가능성을 높입니다.

---

4. 구내염 예방 방법

• 구강 위생 관리: 규칙적으로 칫솔과 치실을 사용하여 구강 위생을 철저히 관리합니다. 치과 세정을 정기적으로 받아 치아와 구강 건강을 유지하는 것이 좋습니다.
• 영양 균형 잡기: 영양이 균형 잡힌 식단을 유지하고 비타민 C와 아연, 철분 등 면역력 강화에 도움이 되는 영양소를 충분히 섭취해 줍니다.
• 스트레스 관리: 스트레스를 관리하여 심신 안정을 유지합니다.
• 흡연과 음주 자제: 흡연과 과도한 음주를 자제하여 구강 건강을 보호합니다.
• 부적절한 음식 자제: 과도한 양의 양념이나 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다.
• 손 세정 및 손 위생 유지: 세균이나 바이러스를 피해 손 위생을 철저히 유지합니다.

---

5. 구내염 빨리 낫는 법

• 구내염 전용 가글 사용: 입안에 생기는 염증을 완화해 주는 구내염 전용 가글을 적절하게 사용해 주면 구내염 회복에 도움이 됩니다. 이러한 가글은 약국이나 병원을 통해 구매하거나 의사의 처방에 따라 사용할 수 있습니다. 구내염에 따라 가글 성분이 다를 수 있으므로 전문가와 상담하여 적절한 가글을 선택하는 것이 좋습니다.
• 물 자주 마시기: 입안이 마르면 구내염 회복이 더딜 수 있습니다. 물에는 살균 작용이 있어 입 안의 염증을 완화하는 데 도움이 되기 때문에, 구내염이 생겼을 때는 물을 자주 마시는 습관을 지니는 것이 중요합니다. 물 외에도 깨끗한 음식으로 입안을 윤활시키는 것 또한 도움이 됩니다.
• 구내염을 유발하는 음식 피하기: 맵고 짠 음식이나 자극적인 음식은 구내염 증상을 악화시킬 수 있으므로 가능한 한 피하는 것이 좋습니다. 특히 구강 점막이 튼튼하지 않은 상태에서는 자극을 주는 음식을 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.
• 비타민 섭취하기: 비타민 B나 비타민 C가 부족하면 구내염이 생길 수 있습니다. 따라서 비타민이 풍부한 음식을 섭취하거나 비타민 영양제를 일시적으로라도 섭취하는 것이 구내염 회복에 도움 될 수 있습니다.
• 충분한 휴식 취하기: 구내염은 면역력이 떨어진 신호일 수 있습니다. 스트레스를 받았거나 수면이 부족한지 되돌아보고, 충분한 휴식과 수면을 취하는 것이 중요합니다. 충분한 휴식은 면역력을 회복시키고 구내염의 빠른 회복에 도움을 줄 수 있습니다.
• 입안을 청결하게 유지하기: 입안을 깨끗하게 유지하는 것이 구내염 회복에 중요합니다. 일상적인 구강 관리를 철저히 하고 치아와 구강 주변을 깨끗하게 해 주는 것이 좋습니다.
• 음식 선택에 주의하기: 부드러운 음식이나 유산균이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 구내염 회복에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 차가운 음식이나 음료는 구내염을 악화시킬 수 있으므로 따뜻하거나 미지근한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

---

 
오늘은 구내염 빨리 낫는 법과 구내염 증상 및 원인에 대해 알아보았습니다.

구내염은 사소하긴 하지만 일상생활에 꽤 큰 불편함을 주는 질환이며, 때로는 심각한 합병증 또한 일으킬 수도 있습니다.
따라서 증상이 심해지거나 지속되는 경우에는 반드시 치과 의사를 찾아 전문적인 치료를 받는 것이 좋습니다.

주변 평을 들어보면 구내염이 생겼을 때 주로 알보칠이나 아프니벤큐를 많이 이용하고 있었고, 특히 알보칠이 효과가 좋다는 이야기를 많이 들었습니다.

하지만 너무 구내염 약에만 의존하지는 마시고, 평소 구내염이 잘 발생하는 분이라면 면역력과 구강 위생에 특히 신경을 써주는 것이 좋겠습니다.

그럼, 오늘도 건강한 하루 보내세요!